2021年下半年，新加坡的防疫仍在收紧和放松中反复拉扯，防疫下生活形态骤变，也让肾友面对生活和心理上的新挑战，新加坡慈济肾友联谊会定期推出线上直播节目“超级新奇天”，每月一次45分钟的线上节目，涵盖心理健康、卫生教育等主题，希望通过丰富多元活动推广健康，鼓励肾友积极面对生活。
宅在家不忧虑 安心“ACT on it”
配合每年10月10日的世界心理健康日，肾友联谊会在10月3日举办第三场线上互动“超级新奇天”，主题是“安心·宅在家”（Wellness @ Home），进一步倡导“身心健康才是最大的幸福”。
随着新加坡过渡到“与病毒共存”的政策，身边隔离和确诊讯息不断，让人感到病毒无情，引发许多复杂情绪，该如何维持心理健康？心理学者刘宝财分享“ACT”口诀，鼓励肾友“ACT ON IT”（行动起来），做好心灵防疫。
“A”即Accept，接受忧虑情绪是一种不真实的消极思想或感受；“C”即Clear，学着把自己抽离，让消极的思想或感受慢慢离开；“T”即Think，专注于当下正在做的事情。刘宝财引述研究说，人们所感受到的情绪浪潮顶多只持续90秒，“我们并不需要对我们的情感做出反应，而是把它当作一个体验”。
他提醒观众可以以“ACT”的方式保持自我觉察（Self-awareness），审视自己的忧虑是否为“自我假设的”，一旦学会平衡和化解这些不舒服情绪，就能克服“假设性忧虑”，培养出足以处理生命挑战的自信与力量。
除了指导对心理状态变化的觉察，刘宝财也详细讲解了自我意识训练的方法、忧虑的影响、不同分类、如何辨识忧虑和怎样进行忧虑管理。他利用随堂的心理小测试，不仅让肾友更容易掌握所学知识，也让看似枯燥的心理学理论课程变得丰富有趣；尤其是中英文的双语讲解，更满足了不同语言需求。
病毒变种升级防疫 鼓励接种追加剂
11月7日迎来了“超级新奇天”第四个场次，主题是“陪你【疫】起，宅在家” (Love & Support @ Home)。慢性病患者在面对新冠病毒时更为脆弱，该如何在非常时期做好健康管理，已经成为肾友必须面对的课题。
刘博医师分享新冠疫情尤其变种病毒对肾友造成的威胁，以及给肾友的防疫建议；护士李珍慧则详细讲解不同口罩的保护功能，以及自我防护的重要性。
刘博医师分析德尔塔（Delta）变种病毒的高传染性，通过数据对比，分析新冠病毒对肾功能可能造成的威胁和风险。他结合卫生部的建议，鼓励肾友在接种第二剂疫苗后，在两个月内接种第三剂。
“针对肾病患者，尤其是透析和肾脏移植患者，对疫苗的免疫反应降低，产生的有效抗体相对于健康人群要小很多。英国的研究数据说明，在追加第三剂疫苗后，产生的抗体保护率会显著提高。”
有关加强针的副作用，他补充：“类似于第二剂，大多副作用一般为轻度或中度，严重副作用较为罕见。”
一位肾友表示，自己在接种第二剂疫苗后，不时出现心跳加快的现象，令他担心第三剂加强针的安全性。对此，刘博医师回答道：“首先需要确定引起心跳加速的原因，最好先咨询自己的医生，有必要的话做一次心电图检测。如果不是心脏问题，可能大多数是心理作用，且很有可能不是疫苗的直接因果关系，还是建议接种加强针。”
刘博医师也提醒肾友自我保护防疫的六项建议：
一、 每次用肥皂勤洗手20秒以上，或使用酒精含量在60%以上的消毒洗手液；
二、肾友出发洗肾中心前，先测量体温，若发现有感冒咳嗽症状，须及时通知洗肾中心；
三、在洗肾中心要一直戴着口罩，不要吃东西，也尽量减少沟通；
四、如果乘坐德士，可以打开车窗保持通风，清洁座椅和安全带，避免接触现金、改用电子支付；
五、如果乘坐公共交通，尽量避免在高峰时段出行，减少与其他乘客交流，尽量不打电话，也尽量不要上拥挤的车辆，并在下车后立刻洗手或用消毒洗手液清洁；
六、保持少盐、低钾、低磷的健康饮食，并按时吃药，以减少不必要的住院。
护士李珍慧接着为肾友解惑有关口罩的多个关键问答，包括不同口罩的种类的防护作用，以及正确佩戴和丢弃口罩的方式。她表示，如果去医院，外出接触人多，建议带高质量口罩，且最好不要超过四到六个小时。
李珍慧说，勤洗手和保持良好的卫生习惯，仍是防疫最基本、也最有效的原则。她进一步详解洗手的正确八步骤和洗手的正确时间，并提醒要手抹肥皂搓揉至少20秒。
“我们能如何用爱与病毒战斗？那就是勤洗手，戴好口罩，保持社交距离，双手避免碰触脸，及时寻求医生帮助，尽可能的呆在家中。”
护士李珍慧示范正确洗手的八大步骤。
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